Ha a nyaralás vagy a hétvégi strandolás közben sem szeretnél lemondani a testedzésről, és ráadásul jobban szereted a csapatjátékot, mint a magányos kocogást vagy úszást, akkor a strandröplabda igazán jó választás. Mivel említettük, csapatjátékról van szó, igazán jó szórakozást nyújt egy baráti társaságnak.

A strandröplabda megmozgatja az egész testet (homokban nehezebb mozogni, mint szilárd talajon), fejleszti a reflexeket, a koordinációs készséget, hiszen folyton helyezkedni kell a pályán, hogy a labda ne érjen földet. Előnye még, hogy könnyen elsajátítható. Mindezek mellett remek megoldást jelent azoknak, akik szeretnének lebarnulni, de nem szívesen aszalódnak órákig a napon fekve.

Ezt a fürdőruhában való mozgás tökéletesen helyettesíti. Ha már elegünk van a melegből és a fitnessből, akkor csak pár lépés és felfrissülhetünk a medencék hűs vizében. Felhevült testtel sose ugorjunk a vízbe; a másik jó tanács, hogy ne feledkezzünk meg a naptejről, mert az önfeledt sportolás közben szinte észrevétlenül leéghetünk.